FISIOTERAPIA OSTEOPATIA A CATTOLICA

padel

Fisioterapia per il Padel

Enrique Corcuera è considerato l’inventore del paddle tennis

Innamorato del tennis e della sua casa a Las Brisas, decise di creare un campo per giocare, adattando una piccolo terreno della sua fattoria (20 x 10 m), mettendo una rete nel mezzo e chiudendone i lati con quattro muri di circa tre metri di altezza (pensati per limitare la vegetazione che aveva intorno alla sua proprietà) ma che si mostrarono utili per impedire, alla palla, l’uscita dal campo di gioco. Questa combinazione particolare aveva l’indubbio vantaggio di creare un’area di gioco in cui la palla era sempre in movimento. E fu proprio questo l’elemento divertente, quando la palla passava la linea dell’avversario e rimbalzava con il muro i giocatori attendevano questo rimbalzo per continuare a giocare.

Nacque così il Padel ad Acapulco (Messico) nel 1962

Il primo regolamento fu scritto dalla moglie di Mr. Enrique, Viviana, ex Miss Argentina, che lo modificò e lo donò al marito come regalo di compleanno.

Successivamente il Padel si diffuse in Spagna e, durante gli anni ’80, divenne un vero e proprio sport espandendosi anche in altri paesi: Argentina, Francia, USA, Brasile.
Pur avendo origine in Messico, è tuttavia in Spagna che il Padel riuscì a trovare la sua vera risonanza e un’effettiva visibilità. Infatti, in un sofisticato Hotel della località turistica di Marbella, il principe Hohanlohe, affascinato dalla realizzazione del suo amico messicano, fece costruire un campo avente le stesse caratteristiche. In questo modo diversi ospiti dell’Hotel, provenienti da ogni parte del mondo, ebbero la possibilità di giocare e conoscere questo nuovo gioco.

In Italia la Federazione Italiana Gioco Padel (F.I.G.P.) nacque nel Febbraio del 1991, costituita da alcuni amatori con lo scopo di promuovere nel nostro paese uno sport tale, che unisce le qualità del Tennis ad una maggiore facilità di apprendimento e di gioco e ad un minore dispendio di spazio e strutture.

Il paddle tennis è descritto come uno sport di racchetta o pala in cui è ufficialmente giocato sempre in coppia (anche se possiamo trovare campi da padel tennis individuali) in cui una squadra coopera tra loro per affrontare un’altra coppia. Quindi è uno sport di cooperazione-opposizione con spazi divisi da una rete.

La pallina

La palla, che è una sfera di gomma, si caratterizza per avere un colore giallo (anche se possiamo trovare varianti). Sono molto simili nella forma colore, diametro a quelle di tennis, la differenza principale sta soprattutto nella loro pressione (0,06 atmosfere di pressione in meno) quindi in un rimbalzo leggermente inferiore

La racchetta

La racchetta da padel, ha una forma rotonda con un manico per una buona presa, deve avere un numero illimitato di fori, che sono distribuiti nella zona centrale; La superficie della racchetta utilizzata nel padel tennis può essere liscia, ruvida o piatta, a seconda della scelta del giocatore. Un’aggiunta che le racchette utilizzate nel padel tennis presentano, è la presenza di un cinturino al polso, che viene utilizzato con l’idea di prevenire incidenti.

Il campo da gioco ha forma rettangolare ed è lungo 20 metri per 10 di larghezza ed è diviso da una rete al centro del campo. Il campo sarà completamente circondato da 4 pareti alte 4 metri, di cui 3 metri di vetro temperato o muratura che permettono il rimbalzo, e l’ultimo metro di recinzione metallica in cui la palla non rimbalzerà.

Secondo uno studio epidemiologico sugli infortuni, il paddle tennis è il sesto sport con il maggior numero di infortuni (il calcio occupa il primo posto).

Inoltre, è il 2° sport che richiede la più alta percentuale di riabilitazione.

Ecco perché abbiamo pensato di dar vita ad un brand “FISIO-PADEL” dedicato interamente alla prevenzione, cura, riabilitazione e potenziamento del gesto atletico di chi si avvicina, o pratica, questa nuova disciplina sportiva.

Queste sono le lesioni più comuni:

EPICONDILITE

Più comunemente nota come “gomito del tennista”, è una infiammazione molto dolorosa a livello del gomito e dellavambraccio, che impedisce di afferrare oggetti con forza e limita nelle attività di vita quotidiana.

Di solito è causato da un accumulo di microtraumi e movimenti ripetitivi del gomito, ma anche da una scelta errata del peso della racchetta o da un bilanciamento inadeguato della stessa.

Il trattamento è lungo e richiede un quadro terapeutico adeguato per il recupero e il ritorno all’attività sportiva.

FRATTURA DELLO SCAFOIDE

Il navicolare è un piccolo osso del polso. Questo ossicino supporta microtraumi costanti soprattutto nei giocatori di paddle tennis e spesso puo evolvere in microfratture. Isintomi sono dolore intenso che persiste quando si sostiene il polso (flessione dorsale) e quando lo si mobilita verso l’estensione.

Il suo trattamento è piuttosto complesso e può richiedere un intervento chirurgico o l’immobilizzazione totale del polso.

CONTRATTURE

Le contratture muscolari di solito sono lievi e in molti casi possono diventare qualcosa di più serio. Il modo migliore per combatterli è riscaldarsi prima dell’esercizio con sufficiente intensità.

Una lieve contrattura può durare un paio di giorni, se il fastidio /dolore persiste si consiglia di rivolgersi ad un fisioterapista.

FASCITE PLANTARE

La fascite plantare è un’infiammazione della fascia del piede e provoca molto dolore impedendoci di saltare, correre e persino camminare.

Questo infortunio può verificarsi a causa della scelta di calzature sbagliate per l’esercizio, a causa di un supporto errato nel modo di giocare a paddle tennis, o anche a volte può essere dovuto a eccessive ore di gioco.

Essendo molto doloroso, richiede il monitoraggio, riposo ed esercizi di riabilitazione.

DISTORSIONE DI CAVIGLIA

Si verifica quando si esegue un gesto sbagliato e provoca l’allungamento o lo sforzo eccessivo dei legamenti dell’articolazione. La lesione da distorsione dipenderà da quando si verifica la lesione e dal suo grado (ci sono 3 gradi).

A seconda del grado di lesione, può richiedere un riposo fino a dieci giorni e oltre, anche se possiamo sempre ridurre i tempi con l’aiuto di un fisioterapista.

LESIONI ALLA SPALLA

Varie lesioni possono verificarsi alla spalla durante il gioco del paddle tennis, ma la più comune è la tendinite della cuffia dei rotatori , che si verifica a causa di movimenti ripetitivi in una posizione di stress muscolare.

È una lesione abbastanza dolorosa che può scatenarsi anche di notte e complicare il riposo, la perdita di forze e una grande limitazione della mobilità dell’arto superiore.

Questa lesione richiederà terapie adeguate, riposo ed esercizi di riabilitazione.

LOMBALGIA

E’ un dolore localizzato nella parte bassa della schiena e produce un disagio continuo e la necessità di riposare. Lombalgia può essere causato dall’attivita su una superficie dura, e dalla continua inclinazione, flessione, estensione e rotazione della colonna vertebrale.

Per alleviare questa lesione, è consigliabile eseguire lavori di stabilizzazione e riabilitazione fisica.

STRAPPO MUSCOLARE

Questo infortunio si verifica dopo una situazione in cui il giocatore di paddle tennis fa un inizio o uno sprint inaspettato e violento. Si ha una contrazione molto brusca dell’interno polpaccio e questo può provocare una rottura parziale o totale dello stesso.

LESIONE LEGAMENTI GINOCCHIO

Una diagnosi precoce è importante (Potrebbe esserci uno stiramento o una lesione (parziale o totale) del legamento.

I programmi preventivi nelle distorsioni del ginocchio si sono basati principalmente sullo sviluppo delle capacità motorie di base, sul lavoro di forza compensatorio della parte inferiore del corpo e sugli esercizi di stabilità e propriocezione (12)